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瑜伽瘦身成为明星辣妈健身的新选择

2016-4-12 22:08| 发布者: guquan| 查看: 99| 评论: 1|原作者: 健身小白

摘要: (宿迁健身网) 从事多年瑜伽教学的宿迁瑜伽健身馆的张教练,告诉小编。目前瑜伽瘦身在健身减肥的科目中变得越来越流行,瑜伽对于 那些产后妈妈。想急于瘦身的人群,有着非常好的促进作用,经常练习瑜伽共有这个几点 ...
(宿迁健身网)讯       人们常说:“禅定是心灵的瑜伽,瑜伽是身体的禅定”。练习瑜伽不仅能增加身体的柔韧性,又能缓解压力、调节 身心,所以是现代女性很喜欢的一种运动,尤其是哪些产后的女明星,更是争相恐后的学习,通过瑜伽瘦身。现在 就让我们来盘点下,看都有哪些辣妈热衷于瑜伽呢?
   

       已经41岁的徐若瑄产后通过瑜伽瘦身了18公斤,恢复产前45公斤,并迅速复出接下了某品牌的广告代言。但有着 钢铁V称谓的她,似乎对身段仍是不满意,最近她晒出了带7个月大的儿子小V宝上瑜伽课的相片,只见V宝乖乖的趴 在瑜伽垫上,像是妈妈的安全气囊,小宝贝则是做着俯地挺身的动作,她每一次下压,就亲小V宝一下,画面香甜 又心爱 ,徐若瑄在微博上留言说:“我一定不会压到你!!!挣扎中!”。网友看后纷纷点赞。
     
  而作为曾今拥有影视的“四小花旦”之称的李小璐,也在微博晒出与女儿甜馨共同练习瑜伽瘦身的私照,只见李 小璐和女儿在草地上做着瑜伽动作,尽显大长腿,甜馨也照学母亲的动作非常心爱。李小璐甜蜜称“瞧甜馨那顽皮 的样儿,害我也差点动作走形~真希望她能一向这么依偎在母亲身边”。
     
  钟丽缇练瑜伽已经有8年多的时间了,她可是个不折不扣的瑜伽狂人。一开始是因为睡觉欠好,想通过练瑜伽来 放松神经,加之刚生完宝宝暴肥25公斤,所以另一方面她也是抱着瑜伽瘦身减肥的目的。

    但一朝一夕,她就发现瑜伽的优点不止包括改进睡觉和减肥,还能够丰富肢体言语的表现力。钟丽缇最怕女性 过了30岁后的身体生硬,而瑜伽能够让身体变得柔软,让她举手投足都充溢魅力。

    瑜伽的好处

    从事多年瑜伽教学的宿迁瑜伽健身馆的张教练,告诉小编。目前瑜伽瘦身在健身减肥的科目中变得越来越流行,瑜伽对于 那些产后妈妈。想急于瘦身的人群,有着非常好的促进作用,经常练习瑜伽共有这个几点好处。

    修身养性、安静心里。长时间练习瑜伽可以到达心静,遗忘一切不愉快的,更好的熏陶自个的情趣、让自个愈 加充溢自傲、愈加热爱日子

    增强抵抗力。长时间操练瑜伽能到达强身健体的效果,一起也可以增强抵抗力,比如说可以削减伤风等疾病的 发作;

    改进自己心情。因为瑜伽使包含脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智心情自然会呈现活跃状况。它使 你更有自傲,更热诚,并且对比达观。天天的日子也会变得更有意义;

    调节生理的平衡。长时间操练瑜伽可以坚持身体中的各大系统的状况,一起也可以调整生理机能,到达强身健 体的效果;

     http://www.0527jsw.com/sqjs/201604/36.html
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