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惊呆了!国外孕妇怀孕九个月仍然坚持健身

guquan 2016-4-30 18:4127 人围观, 发现评论数0个 原作者: 健身小白

简介 :(宿迁健身网)健身房中心的Peter Rechman介绍到,目前有许多怀孕的妈妈,加入健身的行列。在他的中心,曾经有位孕妇羊水破了就直接从健身房去医院了。
     一般而言妇女在怀孕后,其身体会产生较大变化:负担加重,易于疲劳,浑身酸痛,活动不便,心情常常会变坏等等。也许怀孕会使你生病,甚至让你卧床不起。而在美国优他州有这样一位妈妈,怀孕9个月了仍然坚持每天健身,着实让人大跌眼镜啊。

仍然每天 健身

    杠铃深蹲,硬拉。这样的高强度的锻炼,Chrisi Hammer 几乎每天都在重复的训练。虽然许多妇女在怀孕期间避免提举重物,而她打破个人记录——被推210斤和前蹲285。但她打破个人记录--背着210磅重的蹲下,蹲下285。

孕妇健身 举杠铃

    “每个人甚至会和开玩笑,我怀孕时的力量甚至超过了未怀孕之前,在我的第三个孩子生完后,我会立即返回健身房健身。”Chrisi Hammer笑着说道。

     健身房中心的Peter Rechman介绍到,目前有许多怀孕的妈妈,加入健身的行列。在他的中心,曾经有位孕妇羊水破了就直接从健身房去医院了。

孕妇健身 安全吗?

     当然这样的训练在当地,也引起了争议。很多人都问这些孕妇健身是安全的吗?会危及孩子和妈妈吗?

     Dr. Erin克拉克,母胎医学医师与犹他大学解释道,适当的孕妇健身,能调节神经系统功能,增强心肺功能,促进腰部及下肢血液循环,减轻腰酸腿痛,下肢浮肿等压迫性症状。还能帮助消化,减少便秘、促进睡眠,适当的健身能使身体状况得到锻炼和优化。以及提高抵抗力,减少疾病的发生等。只要不出现任何并发症与妊娠的锻炼的好处远大于风险,”他们在怀孕期间获得更合适的重量,很少有妊娠糖尿病,更容易之后减肥,”克拉克说。“只要他们的医生知道他们在做什么,和他们的医生给他们的限制和他们沟通这些限制,我们帮助他们保持在这些限制,所以他们不会受到伤害。“

孕妇健身没有想象的那么差

     专家说,最重要的是一个妈妈在健身前要完全掌握自己的身体状况。孕妇健身并没有想象的那么差。

http://www.0527jsw.com/sqjs/201604/sqjs_56.html
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