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瑜伽不是高难度体式的“较量”。

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发表于 2016-4-28 15:37:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽不是高难度体式的“较量”。在繁忙的尘世生活中,我们的身心已经那么疲惫了,何苦在瑜伽的世界中再让自己更累!所有的瑜伽经典里都没有单一的体式上的到位,瑜伽讲的是总体意识的到位:呼吸与动作很好的配合,意识专注,伸展到舒适的位置保持一会儿,不论你身体伸展到哪个位置都得到了瑜伽练习的效果!其实每个过程都是一种体式。就像花朵开放,有蓓蕾、初放、绽放和怒放,每一瞬间都是最美的!-----宿迁瑜伽
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