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“五一”踏春骑行宿迁 倡导健康生活方式

guquan 2016-5-1 09:4216 人围观, 发现评论数0个 原作者: 健身小白

简介 :(宿迁健身网)宿迁某商家组织了一场百人骑行活动,活动途中,骑友们在领队的引导下,整齐、有序的进行。在阳光灿烂的日子里,握紧车把,骑行宿迁,传递健康生活正能量。
     骑行不仅仅是骑上自行车这么简单,骑行更是一种生活方式,健康的生活方式。而这种健康的生活方式恰恰是现代都市青年们所缺乏的。借着五 一 假期之机,宿迁某商家组织了一场百人骑行活动,活动途中,骑友们在领队的引导下,整齐、有序的进行。在阳光灿烂的日子里,握紧车把,骑行宿迁,传递健康生活正能量。

宿迁商家组织百人骑行活动

    窄细的轮胎,矫健的身姿,那飞逝而过的霸气,成就了城市最具吸睛力的风景线。专业的装备,如梭的骑行者,令人仿若置身专业赛场。无论是新手上路,还是高级别选手,在这次骑行活动享受美好时光的同时或趁歇息期间切磋技艺,在这骑行的路上都是志同道合的骑友们。

五一、宿迁骑行活动

    不同于瑜伽,跑步健身房健身也许你对现在这项流行的户外健身运动,还不太了解,小编从在宿迁骑行多年的张师傅那里了解到,骑行运动是一项耐力型有氧运动,是以人力为引擎驱动前进的运动,运动中需要大量的氧来分解脂肪、糖类以获得前进所需的能量,更多氧气的获得需要强健的呼吸系统和血液循环系统,长期坚持,能强化心肺功能,因此骑行运动又被称为心肺的运动。

    当然运动带来健康的同时也会带来运动损伤,骑行也不例外,相对其他运动而言,单车的运动损伤是较少的,最显而易见的有:

       1、对腕关节、肩关节冲击造成的损伤
  2、对男士前列腺压迫带来的损害
  3、安全隐患带来的伤害
  
    所以对于新手来说使用厚的、软的把套,骑车时戴手套,能够减轻对腕、肩关节的冲击损伤。选用合适的坐垫,骑行中定期休息(比如每骑行半小时休息五分钟),使受压迫的会阴血液循环重建,能减轻对前列腺的损害。

      最后还要提醒大家的是,安全才有健康!在骑行的路上要避免占用机动车道,只有严格的要求自己,安全骑行,才能避免绝大部分的危险。
     http://www.0527jsw.com/sqjs/201604/sqqx_57.html 
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