1：跳广场舞的话夏天你能够穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了，你能够穿平底的棉鞋，要鞋底很柔软的那种，或者能够穿棉一点的旅游鞋。不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差，地上反作用大，简单损害小腿肌腱和关节安排。老年人跳舞时最佳穿运动鞋。 2：群众广场舞总共分为12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步......最多的达200-300步。 3：广场舞首要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身舞、球操等。 4：不要饱腹起舞。许多人习气在晚饭后马上出去跳舞，这么是不对的。饭后应歇息40分钟左右，再开端跳舞。 5：不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差，地上反作用大，简单损害小腿肌腱和关节安排。老年人跳舞时最佳穿运动鞋。 6：规范的广场舞也像交谊舞相同，分四步舞和三步舞两大类。四步里边能够细分探戈，并四，伦巴，吉特巴(桑巴)，恰恰和中四、快四和慢四;三步里边又可分为快三和慢三或中三。每个舞里边可分为几段。每段里边可分为几个八拍(比方说两个四个八拍等等)。 7：规范的广场舞通常是前后跳或四方跳。许多动作通常都是对称的。比如说向左做一个动作很有也许还有向右的动作。行进两步通常还有向撤退两步：构成一个八拍的连贯动作。 跳广场舞的时候能够约请家人或者同伴一同学习，这么才不会觉得单调，学跳广场舞终究获益的仍是自己的身体健康，所以我们要锲而不舍! |
