 告别了都教授、送走了暖男和尚、追完腹黑欧巴。我们终于迎来了，真正拥有“魔鬼身材，天使面孔”的宋仲基欧巴！！！看着满屏欧巴的脸，妹子们有没有舔屏？有没有？
渐渐的宋欧巴在众位妹纸心中早已是“老公NO.1”。都说欧巴在《太阳的后裔》中撩得一手好妹， 来再看看这张刷爆朋友群的照片。
偶买来滴嘎噶，怎么样有没有被帅翻？据说《太阳的后裔》，是他自退伍回来后的第一个大作，短短两年时间，让宋仲基从禁欲系花美男转型到真汉子，真真是颠覆过去形象，撩妹技能是更上一层楼，“老司机”这一手简直就是五连杀！ 所以给位看官，想在即将到来的炎炎夏季，拥有像欧巴一般的撩妹技能吗？还等什么？赶紧去健身房练起来，下面就为大家介绍几种健身方法。 健身房当然是健身必备基地，工作忙没时间这些小方法也可以达到健身效果。
（1）手臂肌肉：推荐哑铃、俯卧撑 哑铃一天4组每组15到20个，或平举20次，每天4组 俯卧撑 十五个一组 做三组 胸部的位置可以以你的两手的间距为准 （2）腹部肌肉：推荐仰卧起坐 仰卧起坐30个一组 做4组 （3）大腿肌肉：推荐升蹲，冲刺跑 冲刺跑距离不宜太长，200米一段，更具个人情况，决定跑几段。 |
